稿源：中关村在线
前几天，国家体育总局发文要求推广飞盘运动。这一下子炸了锅，飞盘怎么就运动了？那不是男男女女摆拍的都吗？还真理解错了，真正的飞盘其实不这样。为了玩好飞盘我们应该做什么样的准备呢？
真正的飞盘就是运动但不成规模
其实体育运动来说，能否职业化其实是个门槛，代表着这个运动有没有足够大商业价值能养活这么多俱乐部和高薪球员。这其中最关键的收入，就是电视转播收入，所以足篮排这种大球运动一直非常受欢迎。
专业飞盘对抗很强，类似英式橄榄球
但飞盘运动你是不是没看过电视上直播，并且也没听说过世界杯、入选奥运项目更是无从谈起。这个运动现在能突然火起来，还是和运动对体能要求很低，没什么对抗有关系，也就是可以男女混着一起玩。相比之下足球篮球就比较难，对女性的身体和技术要求过高……
当然，我看了一些国外7V7相当专业化的飞盘比赛的视频，身体和对抗都很接近英式橄榄球了，那是另一个宇宙，这种专业化的飞盘运动可能更符合总局文件精神。、
运动的风险与防范
所有的运动都有一定的风险在里面，即便是这种没什么对抗的飞碟运动，前几周北京也传出过有人心梗进行心肺复苏的视频，在我们这些业余踢球的球队里传播。所以首先选择场地，就要专业化的场地，现在很多场地都配置有AED（自动体外除颤器），可以极大的提升存活率。当然我们自己也要买一些装备来提升安全性。
要在有氧心率里面运动（Aerobic）
首先是能实时测量心率的手表或是手环，一定要有运动模式记录实时心率，并且要方便查看，这样的话可以知道自己的心率状况，如果进入无氧运动状态，那么最好还是停下来休息，这对于很多刚开始运动的小白来说很关键，别因为运动强度过大产生风险，尤其有男有女容易逞能。
另外一方面，则要做好运动防护，比如草场必须得穿足球运动的TF或是AG鞋底的运动鞋，否则普通鞋底一定打滑，扭伤摔伤风险暴增。当然最好还是带一些软的护肘护膝，虽然并不好看，但相信我，伤一次你就觉得我说的对，这种关节扭伤好的挺慢的。
VLog怎么拍？
现在的飞盘显然还是男女混合在场上瞎玩为主。但这很适合拍一些运动短片，不过这不同于骑行，并不适合佩戴在身上拍，而是场上的人玩，场边的拍。
因为运动，所以机位必然在一直运动的状态中，这时候普通的单反什么的拍不合适，非常适合运动相机 稳定器，结合运动相机自带的防抖和画面找平，可以拍出画面非常稳定的视频，这也是运动相机的优势，如果是有组织的飞盘活动，可以这么拍一拍试试，一定会让您满意。
飞盘运动现在还处于玩法不那么明确、如何竞技规则还没有特别明晰的前提下，国家体育总局文件无疑给这个运动打了一针强心剂。我们当然希望这个运动不是昙花一现，而是有更多人能参与到其中来，运动才能让你我更健康，玩起来吧！